L' Arte della felicità

L'Arte della Felicità non attinge quindi a credenze religiose o verità assolute, ma è la conquista e l'esercizio di una pratica quotidiana, difficile ma possibile: conoscere se stessi, capire le ragioni degli altri, aprirsi al diverso e guardare le cose in modo nuovo.
In una parola, riscoprire la qualità umana per eccellenza: la compassione. Insegnandoci a trasformare le avversità in occasioni per conquistare una stabile e profonda serenità interiore, il Dalai Lama ci rivela così come sconfiggere l'ansia, l'insicurezza, la collera e lo sconforto, per vivere meglio con se stessi e con gli altri.

Conoscere se stessi, controllare le emozioni distruttive, sconfiggere l'egoismo personale per aprirsi agli altri attraverso l'esercizio quotidiano alla compassione: ecco i precetti che il buddhismo indica come gli ingredienti fondamentali per un'esistenza più felice.

Ma questa è veramente una via percorribile per noi occidentali, costantemente indirizzati a modelli di vita tutti incentrati sulla competizione e il successo? Come possiamo conciliare il percorso suggerito dalla saggezza orientale per raggiungere la felicità interiore con la complessità delle sfide che la società ogni giorno ci propone?

Il lavoro orienta, nel bene e nel male, le esistenze di tutti noi, impegna gran parte delle nostre energie, definisce in qualche misura le nostre identità.

Come fare, dunque, per vivere al meglio un aspetto così importante della nostra vita?

A queste domande il Dalai Lama dà risposte realistiche, accompagnate da esempi concreti, facendo di questo libro uno strumento inestimabile di forza e di serenità per tutti.

"Non abbiamo bisogno di più soldi, più fama e più successo, né di un corpo o di un partner perfetti; in qualsiasi momento della vita, compreso quello presente, abbiamo una mente, l'unico strumento indispensabile al conseguimento della vera felicità"

Un modo efficace per combattere l'angoscia è preoccuparsi meno di sé e più degli altri. Quando davvero comprendiamo le difficoltà degli altri, le nostre perdono di importanza.

Ci sono solo due giorni all'anno in cui non puoi fare niente: uno si chiama ieri, l'altro si chiama domani, perciò oggi è il giorno giusto per amare, credere, fare e, principalmente, vivere

Ma credo che, a poco a poco, possiamo operare cambiamenti positivi.
Ogni giorno, quando ci alziamo, cerchiamo di orientare bene i nostri intenti, pensando: Vivrò questa giornata in maniera più positiva. Non devo sprecarla.
Tutti gli esseri viventi, a partire dagli insetti, desiderano essere felici e non vogliono soffrire.
Tuttavia, mentre ognuno di noi è un solo individuo, gli altri sono infiniti in numero.
Ne consegue chiaramente che è più importante la felicità altrui della tua sola.

The Art of Happiness then does not draw on religious beliefs or absolute truths, but it is the conquest and exercise of a daily practice, difficult but possible to know yourself, understand the arguments of others, open to look at things differently and new way.
In a word, to rediscover the human quality par excellence and compassion. Teaching us to turn adversity into opportunities to achieve a stable and deep inner peace, the Dalai Lama shows us how to overcome this anxiety, insecurity, anger and despair, to live better with themselves and with others.

Know yourself, check the destructive emotions, overcome selfishness to reach out to others through personal daily exercise compassion here indicates the precepts of Buddhism as the essential ingredients for life happier.

But this is really a viable option for us Westerners, constantly directed to ways of life all focused on competition and success? How can we reconcile the path suggested by the wisdom of the East to reach the inner happiness with the complexity of the challenges that the company offers us every day?

Directs the work, for better or for worse, the lives of us all, committed much of our energies, to some extent define our identities.

How, then, to enjoy an important aspect of our lives?

To these questions the Dalai Lama gives realistic answers, accompanied by concrete examples, making this book an invaluable tool of strength and serenity for all.



"We do not need more money, more fame and more success, or a perfect body or a partner, at any time of life, including the present one, we have a mind, the only indispensable to the attainment of true happiness"


An effective way to combat anxiety is worry less about themselves and more than others. When you really understand the difficulties of others, we lose their importance.

There are only two days a year in which you can not do anything: one is called today, the other is called tomorrow, so today is the day to love, believe, do and, mainly, to live

But I think that, little by little, we can make positive changes.Every day, when we get up, try to steer our good intentions, thinking I will live this day in a more positive manner. I must not waste it.
All living creatures, from insects, they want to be happy and do not want to suffer.However, while each of us is an individual, the others are infinite in number.It clearly follows that the happiness of others is more important than your own.